creatine micronized

No wlasnie jak w temacie wcinam taka krete juz troche czasu koniec mam za tydzien i normalnie nic nie poszlo a dodam ze to moj 1 cykl byl. Czy to jest jakas lipna kreta ?? Dostalem ja od qmpla co mial ja wziasc ale zlamal noge i nie cwiczy teraz. Co jest z ta kreta nie tak ?? a moze to na mnie nie dzialaja kretki poprostu ????? K... mozna sie [...]

Witam ćwicze okolo 10 miesiecy mam 17 lat i postanowilem kupic kreatyne, biore to 1 raz i kupilem CREATINE micronized 200 mesh w tabsach, biore w dni treningowe 10 tabsow czyli 2x po 5 i w dni nie treningowe 8 2x po 4. Tylko od kad ja biore wieczorami mam okropne bole miesni boli mnie doslownie wsyzstki od kapturow po nogi ;/ czy moze za duzo [...]

Jestem zupełnym laikiem jeśli chodzi o sprawę suplementacji, dlatego wolę się zapytać. Na Forum nie znalazłem podobnego działu. Mam 18 lat im mój staż na siłowni to 1.5 roku. Zakupiłem kreatynę Universal Nutrition – micronized powder, cykl chciałbym zacząć od poniedziałku przez 6 tygodni. To będzie moje pierwsze spotkanie z kreatyną więć [...]

U wujka w szafce znalazłem ten oto właśnie produkt i powieszał że mogę sobie go wziąć bo on i tak na razie tego nie stosuje ( wziął kilka kapsułek jak kupił ale przestał bo wyjechał za granice no i tak to stało chyba z 2 lata ) z tym że data przydatności jest do 08.2014 więc to już tak jakby przeterminowane, opakowanie było otwarte (folia ochronna [...]

Tak jak w temacie co myslicie to tej krecie czy jest dobra na 1 cykl i czy jest ona rowniez w proszku bo ktos juz pisał niepamietam kto ze jest ale ja narazie niewidzialem zeby byla czekam na odp pozdro

[...] dextroza jest pewnie zbeda to bym dal carbo. i witaminki.. Wiek : 17 Waga : 67 Wzrost : 178 Cel cyklu : masa i sila stosowane już wcześniej suplementy : creatine monohydrate i i mass xxl Uprawiane inne sporty : parkour, stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : cztery tygodnie [...]

Witam ... otoz jak w temacie ... zakupilem niedawno taki zestaw ... po przeczytaniu paru tematow na forum mam taki problem ... jak dawkowac poszczegolne suplementy?? otoz u mnie rozklad calego dnia wyglada troche inaczej niz u wiekszosci ... pracuje na nocki wiec "dzien" zaczynam o godzinie 15.00 wtedy wstaje... szybko cos do zjedzenia i od razu [...]

Witam. Zamówiłem nie dawno kreatynę: Creatine micronized 200 mesh + ribose. Po wzięciu tej kreatyny straciłem totalnie apetyt i czułem się osłabiony. To trwało przez kilka dni. Nie wiedziałem co się ze mną dzieje. Codziennie ćwiczyłem i brałem tą kreatynę (dwie rano, dwie przed treningiem i dwie po treningu). Po kilku dniach zażywania obudziłem [...]

Czesc, hmm powinienem najpierw spytac, a potem robic zakupy, no ale nic. Mam te kreatyne i ten proszek sie w ogole nie chce rozpuszczac :/ Ja nie wiem... bralem proszek specjalnie, zeby nie lykac wielkich pigul 5g (kumpel mial takie olbrzymie , wtedy nie wiedzielam jeszcze, ze sa i mniejsze po 1,25.... no nic, trudno. Probowalem w zimnej wodzie, [...]

Nie dawno zaczalem brac kreatyne "Creatine micronized 200 mesh".Czy ktos z was ja bral i mogl by mi o niej cos powiedziec? Pozdrawiam - YacaZ

Witam ... otoz jak w temacie ... zakupilem niedawno taki zestaw ... po przecytaniu paru tematow na forum mam taki problem ... jak dawkowac poszczegolne suplementy?? otoz u mnie rozklad calego dnia wyglada troche inaczej niz u wiekszosci ... pracuje na nocki wiec "dzien" zaczynam o godzinie 15.00 wtedy wstaje... szybko cos do zjedzenia i od razu [...]

Witam Dziś kupiłem sobie zestawik odżywek: -AAKG mega hardcore 240 caps -AminoMax 6800 320 caps -CREATINE micronized 200 mesh + Taurine 400g -DEXTROSE 500g -HMB liquid 100ml Jak ten zestaw oceniacie? A najważniejsze jak to wszystko brać chodzi mi o to o jakiej porze i jakie ilości aby efekty były najlepsze. A teraz troche o mnie: 22 lata waga 94 [...]

Ile to jest 5 g tej kreatyny? Niestety nie mam wagi, wiec ciezko jest mi ocenic."W następnych dniach dawkę zmniejszyć do 5g dziennie w 2 porcjach rano na czczo i bezpośrednio po wysiłku." Nie rozumiem tutaj, 5 g na dzien? Czy 5 g rano i 5 po treningu? A w dni treningowe, zamiast rano, brac przed treningiem?

Witam serdecznie. Chciałbym się poradzić Was. Otóż mam 140 kapsułek Creatine Micronized 200 mesh firmy TREC. Czy mógłbym jakoś to rozłożyć na mniejsze porcje, bo na opakowaniu zalecane jest 5 kapsułek w 1 porcji a porcji mają być 2-3 dziennie więc wychodzi 10-15 kapsułek dziennie. Jak mógłbym to rozłożyć ? Ćwiczę od 4 miesięcy a więc może [...]

Witam wszystkich :D Chciałbym się zapytać czy ta kreatyna będzie dobra na 1 cylk i prosił bym o opinie i coś więcej o tek kreatynie. Mam zamiar kupić ja po feriach razem z isolate 100 , vitargo , multipack i bcaa (jeszcze nie wiem jakie doradzicie ;p brałem z activlab) Dieta jest obecnie nawet dobra ,ale robię dietę pod siebie (będzie skończona w [...]

Zakupiłem sobie kreatynke (jak w temacie) http://sklep.trecnutrition.com/product_info.php?cPath=1_4&products_id=311 Co o niej myślicie? Do tego zakupilem dekstroze http://sklep.trecnutrition.com/product_info.php?cPath=1_7&products_id=207 Producent zalecił własnie kreatyne brac wlasnie z tym. Zaznaczym ze wlasnie zaczynam "przygode" z tego typu [...]

Siema, Jak powinienem dawkować tą kreatynę? Na opakowaniu nic nie ma napisane, na stronkach znalazłem że 20g przez pierwsze 5 dni , potem po 5g. Ale czy codziennie, jak z dniami nietreningowymi i treningowymi? Ktoś też pisał że ta faza 5 dniowa jest bez sensu, proszę o radę :P

Witam , zakupilem kreatyne " universal-creatine-micronized-powder-500g " Dawkowanie pisze ze , Dla uzyskania jednej porcji napoju, wymieszać jedną łyżeczkę do herbaty (5 g) kreatyny z sokiem owocowym lub wodą (nie stosować mleka). Przez pierwsze 5 dni należy brać 20 g dziennie, następnie około 5 g dziennie. i otóż moje pytanie , Kiedy najlepiej [...]

Witam mam pytanie jak dawkować to mono bo przeczytałem coś takiego Dawkowanie: W dni treningowe: Wymieszać jedną porcję (1,5g) z 250ml wody lub innego napoju i wypić 30 minut przed treningie oraz jedną porcję (1,5g) po treningu. W dni bez treningu: Wymieszać jedną (1,5g) porcję z 250ml wody lub innego napoju i wypić rano przed śniadaniem. Drugą [...]

[...] by dalo gdyby do cyklu z Creatine Micronized 200 Mesh dac do tego cm3 ??? Wiek : 17 Waga : 67 Wzrost : 178 Cel cyklu : masa i sila stosowane już wcześniej suplementy : creatine monohydrate i i mass xxl Uprawiane inne sporty : parkour, stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : cztery tygodnie temu [...]